Influenza: Medidas preventivas en el lugar de trabajo
La influenza es una enfermedad respiratoria contagiosa provocada por los virus de la influenza que infectan la nariz, la garganta y en algunos casos los pulmones. Este virus puede causar una enfermedad leve o grave y en ocasiones puede llevar a la muerte. La mejor manera de prevenir la influenza es administrarse la vacuna todos los años.
Alerta en Puerto Rico
El Departamento de Salud de Puerto Rico, es su portal, señalas que para la tercera semana del año -que comprende del 13 al 20 de enero-, se reportaron en Puerto Rico 1,464 nuevos casos de influenza. Mientras que en la segunda se contaron 1,030 casos.
En lo que va de la temporada 2017-2018 se han registrado más de 10,000 casos y de estos 459 han requerido hospitalización. En su inmensa mayoría, los pacientes son menores entre cero y nueve años de edad.
Al final se incluyen enlaces para el Departamento de Recursos Humanos**
¿Cómo sé si tengo influenza?
Puede tener influenza si presenta algunos de estos síntomas o todos:
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fiebre*
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tos
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dolor de garganta
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secreción o congestión nasal
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dolores corporales
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dolor de cabeza
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escalofríos
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fatiga
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diarrea y vómitos eventuales
*Es importante destacar que no todas las personas con influenza tienen fiebre.
Tome medidas preventivas diarias para detener la diseminación de los gérmenes.
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Trate de evitar el contacto cercano con personas enfermas.
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Mientras esté enfermo, limite el contacto con otras personas tanto como sea posible para evitar contagiarlas.
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Si usted está enfermo y tiene una enfermedad similar a la influenza, los CDC le recomiendan que haga reposo en su hogar por al menos 24 horas posteriores a la desaparición de la fiebre, excepto para recibir cuidados de salud o por necesidades de otro tipo. (Su fiebre debería haber cesado por unas 24 horas sin haber utilizado medicamentos para bajarla).
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Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo al toser o estornudar. Arroje el pañuelo a la basura luego de utilizarlo.
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Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente. Si no se dispone de agua y jabón, utilice desinfectante para manos a base de alcohol.
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Evite tocarse los ojos, la nariz o la boca. Los gérmenes se diseminan de esta manera.
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Limpie y desinfecte las superficies y los objetos que puedan estar contaminados con gérmenes como los de la influenza.
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Un nivel correcto de hidratación ayuda al proceso natural de fluidificar las secreciones mucosas, y por tanto de extraer más rápidamente el virus.
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Aunque hay estudios que evidencian la efectividad de la vitamina C para aliviar los síntomas de la influenza, debes tomar en consideración que la sobredosis de dicha vitamina puede causar diarreas y empeorar la deshidratación. En resumen, la vitamina c no previene la gripe, pero el buen uso de la misma puede acelerar la curación.
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La decisión de vacunarse es una muy personal, incluimos enlace donde podrá conocer más sobre la vacuna de la influenza. Como toda vacuna, existe la posibilidad de efectos secundarios. Algunos estudios han revelado la posibilidad de que exista una pequeña relación de la vacuna inyectable contra la influenza con el Síndrome de Guillain-Barré (SGB).
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